と【3月-4月は環境の変化などで自律神経が乱れやすい】

自律神経は、交感神経と副交感神経という2つの相互作用を有する神経系システムから構成されています。

 

 

一旦ストレスやホルモンバランスの乱れによって片方の神経が過剰に興奮して優位な状態が不均衡に継続されると、多彩な症状が出現するようになります。

 

その直接的な原因として、不規則な生活によって自律神経が興奮し続けたり、更年期に伴うホルモンの乱れなど、

周囲の人間関係に伴うストレスにより、交感神経と副交感神経のバランスを崩してしまうケースが典型れとして考えられます。

◯不規則な生活

◯ストレスを感じやすい

◯更年期でホルモンバランスが乱れやすい

◯環境の変化や人間関係

◯ジャンクフードばかり偏りのある食事

起こりやすい症状

• 倦怠感
• 息苦しい
• 眠れない
• 慢性的な疲労感などの全身症状
• 頭痛
• 動悸や息切れ
• めまい
• 立ち眩み
• 下痢や便秘
• 全身や手足の冷え症状
• のぼせ
• 耳鳴り
• 関節痛
• 生理不順
• 口や喉の不快感
• 頻尿や残尿感
• 発汗

【ストレス解消法】

 

 

ストレッチ、音楽療法、アロマセラピー、ヘッドスパ、散歩や体操、入浴など日常的に気軽に取り入れることができるストレス解消法を実践することでストレスが緩和されることがあります。

voeuxでは

3月限定マンスリースパが

【リフトアップ・メンタルヘルススパ】ですので

ぜひご活用ください。