Self Care

人は頭を撫でられると、神経が刺激されて心が落ち着く

お子さんに愛を伝えたい時は、抱きしめてあげることももちろんですが、頭を撫でてあげることがとっても効果が高いとされています。
一人で何かができるようになった時、「ほめ言葉＋頭を撫でる」
ことで、喜びが何倍にも膨れ上がり、幸せな気持ちになります。
更に”愛されている”と感じることで心の成長にもなります。
これは、落ち込んでる時悲しんでる時も同様で、心がとっても癒やされます。

「頭」を撫でて育てる信頼関係

幼い頃よく頭を撫でられた子は、反抗期が軽くて済むとも言われています。
何もなくてもフィンガーコーム（手で髪をといて、撫でる。手のくしの様なイメージ）してあげると、気持ちイイです！
くしではなくて、指で皮膚が「ふれる」という事がとっても大切です。

オキシトシン分泌

「オキシトシン」とは、脳の下垂体後葉から分泌されるホルモン。
人を信頼する気持ちを強めるといわれています。

• 血圧を下げる・ストレスホルモンの血中濃度を減らす
• ストレス軽減・自律神経を整える

• 脳の状態が安定
• リラックス効果
• 記憶力UP
  ↓
  学力UP
• 自尊心UP
  ↓
  やりたいことに意欲的

• 社交性・好奇心

• チャレンジ精神

なでなでされる機会がめっきり減ってしまった大人のみなさんは、ご家族の方、パートナーの方、
もしくは私達（美容師、スパニスト）、できれば信頼できる人にやってもらうとイイですね。